Понедельник, 8 марта, 2021
Топ-11 лучших альтернатив животному белку

Топ-11 лучших альтернатив животному белку

Белки составляют важную часть нашего рациона, так как не могут быть получены из других питательных веществ. Белок — это строительный материал для мышц, костей, волос, ногтей, кожи и его недостаточное поступление может привести к...
Как всегда быть в форме и при этом не голодать: 7 простых правил и методик

Как всегда быть в форме и при этом не голодать: 7 простых правил и...

Как правило, мы не выходим из-за стола до тех пор, пока не почувствуем сытость. Но что делать, если насыщение наступает только после огромной тарелки супа, второго и компота с пирожком, а фигура при этом...
Свежевыжатые соки

Продукты-обманщики: 7 продуктов, усиливающих аппетит

Кому из нас не знакомо ощущение переполненного желудка, которое уже через пару часов сменяется на зверский аппетит. Почему так происходит? На самом деле сытость зависит не столько от количества, сколько от качества пищи. Так...
Лучшие безопасные подсластители для повседневного меню

Лучшие безопасные подсластители для повседневного меню

Отказаться от сахара и сладостей достаточно сложно. Многие продукты содержат сахар, в особенности - покупная выпечка, шоколад и конфеты. Избавиться от сладкого легче, если заменить его в домашнем использовании на подсластители. Как правило, сахарозаменители...
Топ-5 основных правил взвешивания для всех худеющих

Топ-5 основных правил взвешивания для всех худеющих

Не секрет, что весы — один из наиболее широко используемых инструментов для проверки успешности похудения, набора веса или наращивания мышечной массы. Однако многие по незнанию совершают ряд ошибок, которые могут привести к искажению результата....
Основы правильного рациона для чистой кожи лица

Основы правильного рациона для чистой кожи лица

Даже самый качественный и комплексный уход за проблемной кожей не может обеспечить стопроцентный эффект. Лечение воспалений, акне и комедонов должно начинаться изнутри, а именно - правильного, полезного и сбалансированного питания. Употребление питательных продуктов, богатых...
Матча - полезный и уникальный восточный напиток

Матча — полезный и уникальный восточный напиток

Матча - это особенная разновидность листового зеленого чая. Напиток матча делают из очень молодых листков чая, обрабатывая их в соответствии со специальной технологией. В результате получается яркий порошок насыщенного зеленого цвета. При заваривании напитка...
Как избежать эффекта йо-йо после диеты: 5 полезных советов

Как избежать эффекта йо-йо после диеты: 5 полезных советов

Если всего лишь через несколько месяцев или недель после окончания диеты к вам вернулись потерянные килограммы, возможно, вы столкнулись с эффектом йо-йо. Этот эффект особенно часто возникает после жестких диет, которые являются сильным стрессом...
Топ-10 бесполезных способов и средств, которые скорее заставят похудеть ваш кошелек, чем талию

Топ-10 бесполезных способов и средств, которые скорее заставят похудеть ваш кошелек, чем талию

Таблетки для сжигания жира, пластыри для похудения, устройства для электростимуляции мышц и многое другое, что можно встретить на просторах интернета с заманчивыми рекламными слоганами и впечатляющими фотографиями в рубрике «До и после». Но действительно...
Топ-5 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм

Топ-5 ошибок, которые замедляют ваш метаболизм

Вы усердно пытаетесь похудеть, однако вместо радости от стройной талии и бедер ощущаете слабость, упадок сил и потерю энергии? Возможно, причиной этому ваш метаболизм, который вы «успешно» довели до стадии замедления. Как выбраться из...
- Advertisement -