Полезный перекус: топ-5 лучших вариантов
Перекус - это один из необходимых приемов пищи, который позволяет подзарядиться энергией в течение дня. Перекус может быть легким, но в то же время - очень полезным и достаточно сытным. Представляем вам пять самых...
Замена майонезу: топ-5 самых полезных и питательных заправок для закусок и салатов
Салат является одним из самых популярных блюд для тех, кто придерживается системы правильного питания. В такие салаты часто входят полезные овощи, мясо или морепродукты, разнообразная зелень. Однако, обычный салат может превратиться из полезной закуски...
Опасные диеты, которые не помогают правильно и быстро похудеть
Какие популярные диеты для похудения опасны для здоровья. Чем может навредить домашнее похудение и как предотвратить негативные последствия опасных диет на организм.
Опасное домашнее похудение: эти диеты для похудения не помогут вам сделать фигуру мечты!
Сейчас...
Главные источники кальция: восемь продуктов, которые незаменимы в рационе женщины!
Кальций - это очень важный микроэлемент в рационе человека. Он отвечает за прочность костей и многие процессы в организме. Он способен накапливаться в организме только до подросткового возраста, а затем уровень кальция постоянно нужно...
Топ-8 продуктов-мошенников, или диетические продукты, которые таковыми не являются
Не все продукты питания, которые позиционируются как полезные, диетические и низкокалорийные, действительно являются таковыми. Порой многие из этих «полезных» продуктов содержат такое же или почти такое же количество калорий, что и продукты, содержащие сахар,...
Медовая хурма: полезные свойства тропической ягоды
Сочная, вкусная, яркая и сладкая хурма - это один из самых популярных зимних ягод. Этот тропический плод уже давно завоевал сердца многих людей, которые просто обожают медовую и ароматную хурму. Насколько же полезна такая...
Похудеть за ночь: 7 отличных идей низкоуглеводного ужина
Как известно, углеводы — не лучший спутник для тех, кто мечтает похудеть или следит за здоровьем и фигурой. Все больше и больше людей стараются избегать картофеля, хлеба и макарон, особенно за ужином. Но что...
Хотите получить плоский живот без тренировок? Добавьте в свой рацион эти полезные продукты!
Если вы тратите очень много времени на изнурительные тренировки, но видимого результата все равно нет, возможно, проблема заключается в вашем рационе. Есть такие продукты, которые способны сделать живот плоским и подтянутым. Они способствуют сжиганию...
Чай или кофе: что лучше пить по утрам?
Конечно же, речь не о пакетированном чае и растворимом кофе. Действительно полезными могут быть только кофе, приготовленный из настоящих кофейных зерен, и листовой (зеленый или черный) чай.
Кофе: крепкие кости и отличное зрение
Этот напиток славится...
Куркума для похудения: важные нюансы и эффективные рецепты жиросжигающих напитков
Если вы хотите быстро и качественно похудеть, следует включить в свой рацион пикантные специи. Эти ароматные пищевые добавки эффективно ускоряют метаболизм и процесс расщепления жиров. Одна из самых жиросжигающих специй - это куркума. Её...
