Как вкусно есть и не толстеть? Добавьте в свой рацион эти полезные углеводы!
Для здоровья организма важны все элементы питания: жиры, углеводы и белки. Если протеин или белок часто включают в свой рацион, как и полезные жиры, то углеводами на диете чаще всего пренебрегают и стараются отказаться...
Полноценное праздничное меню для новогоднего застолья
Праздничное меню - это одна из основ любого торжества. И Новый год не исключение. Вкусные закуски, яркие десерты и оригинальные основные блюда - мы подготовили для вас полноценное меню для праздничного стола, рассчитанное для...
Гречневая диета — самая эффективная диета для похудения и точеной фигуры!
Гречка - это очень полезная крупа, которая не только надолго приносит чувство сытости и отлично насыщает витаминами, но и достаточно бюджетная. Гречка часто становится основой меню и может выгодно дополнить любой низкокалорийный рацион. Существует...
Принципы сбалансированного питания в возрасте 40+
После сорока лет очень важно уделять внимание своему рациону и правильному подходу к питанию. В этом возрасте риски развития заболеваний сосудов и сердца значительно возрастают, а метаболизм - замедляется. Также повышается риск набора веса...
Эти продукты разрушают ваши зубы! Пять продуктов, которые негативно влияют на здоровье зубов
Лечение зубов - это точно не бюджетное удовольствие. Многие люди оттягивают лечение проблемных зубов из-за страха стоматологов, высоких цен или обычной нехватки времени. Как же сохранить здоровье своих зубов, чтобы не пришлось обращаться к...
Постоянно хочется сладкого? Возможно вам не хватает этих микроэлементов в рационе!
Если вы постоянно хотите съесть чего-нибудь сладенького, следует серьезно задуматься об авитаминозе организма. Если дефицит микроэлементов действительно есть, это не только отражается на вкусовых предпочтениях, но и сказывается на иммунной системе, отражается на здоровье...
Топ-5 лучших мясных блюд французской кухни
Французская кухня богата на рецепты изысканных праздничных блюд из мяса. Во Франции готовят все виды мяса: от нежного кролика до постной говядины. В данной подборке собраны рецепты лучших французских блюд из мяса. Здесь вы...
Как похудеть после 50 лет: 5 лучших советов
Если вы считаете, что после 50 лет очень сложно или даже невозможно похудеть, то очень заблуждаетесь. Конечно, женщины в этом возрасте переживают ряд изменений и самая большая из них — менопауза. Тем не менее,...
Секреты стройности: топ-15 лайфхаков
Если вы уже устали от постоянных диет и строгого контроля питания, возьмите на вооружение пятнадцать правил, которые помогут достичь стройного тела и помогут быстро похудеть и привести себя в форму.
Пятнадцать правил стройности, которые действительно...
Белковая диета — лучшая диета для похудения, которая поможет получить фигуру мечты!
Белковая диета является той системой питания, которая делает упор в рационе на белковые продукты. Белки важны для организма, так как они являются основой для строения мышц, кожи, внутренних органов, других тканей в организме. Также...
