Вторник, 11 мая, 2021
Фитнес на страже вашего здоровья

Фитнес на страже вашего здоровья

Каждый человек должен понимать, что старение его организма неизбежно. Когда в вашей жизни отсутствуют физические упражнения, то это только ускоряет процесс. Человеку необходимо находиться в движении. Если он ведет пассивный образ жизни, то его...
Топ-11 признаков неверности, которые очень часто игнорируют

Хотите мотивировать себя, чтобы выполнить свои фитнес-цели в течение года?

Если вы делали перерыв от своей обычной тренировки из-за работы или потому, что вы были в отпуске, это может быть трудно — получить мотивацию, чтобы возобновить тренировки. Не волнуйтесь, вот пять отличных способов для вас,...
Топ-10 причин начать заниматься спортом

Топ-10 причин начать заниматься спортом

Здоровый образ жизни — тема, о которой много говорят, но что под ней понимать? Всевозможные советы о том, как «вести здоровый образ жизни», различаются, но, тем не менее, все они имеют одну общую черту...
Топ-11 самых распространенных ошибок начинающих бегунов

Топ-11 самых распространенных ошибок начинающих бегунов

У бега много преимуществ. Он улучшает состояние здоровья, укрепляет организм, хорошо влияет на общее самочувствие. Однако есть несколько ошибок, которые могут превратить тренировки в мучения и даже стать причиной травмы. Вот список из 11...
Спорт и менструация: как рассчитать оптимальное время для тренировок

Спорт и менструация: как рассчитать оптимальное время для тренировок

Организм женщины - это удивительная система самых разных процессов. Особенное место в жизни женщины занимает менструация. Если вы систематически занимаетесь спортом для поддержания отличной фигуры или для того, чтобы получить тепло своей мечты, очень...
Лимфодренажные прыжки для красивых ножек: как сделать идеальные бедра за 30 дней

Лимфодренажные прыжки для красивых ножек: как сделать идеальные бедра за 30 дней

Сейчас на волне популярности такое упражнение, как прыжки лимфодренажного типа. О них часто рассказывают в социальных сетях известные блогеры, как о самом важном секрете стройности и красоты ножек. Утренние прыжки помогают быстро избавиться от...
Попа как у Ким: секреты упругих и накачанных ягодиц

Попа как у Ким: секреты упругих и накачанных ягодиц

Об упругой, круглой и накачанной попе мечтают многие девушки, но лишь единицы могут добиться качественного результата. Достичь эффекта упругих ягодиц невозможно без комплексного подхода. Важен не только спорт, но и правильное питание, интенсивность, частота...
Ритмичная зумба: особенности и польза танца

Ритмичная зумба: особенности и польза танца

С помощью регулярных и правильно подобранных тренировок можно не только укрепить организм, но и принести пользу фигуре. Во время тренировки или танца быстро уходят лишние сантиметры на талии, тело становится подтянутым, кожа приобретает упругость,...
Зажигательное похудение: пять видов танца для быстрого похудения

Зажигательное похудение: пять видов танца для быстрого похудения

Многие женщины хотят похудеть легко, с пользой для здоровья и настроения. Не стоит откладывать похудение на потом и ждать лета! Если спортивные занятия и изнурительные тренировки на тренажерах не для вас, попробуйте заняться танцами....
Ходьба: 7 советов для стройной фигуры и здорового тела

Ходьба: 7 советов для стройной фигуры и здорового тела

Как известно, для улучшения физической формы и похудения ходьба может быть столь же эффективна, как и бег. И для этого просто нужно следовать определенным принципам, среди которых скорость на первом месте. Итак, если хотите сжечь...
- Advertisement -