Четверг, 21 октября, 2021
Почему вам нужно заняться йогой: четыре преимущества йоги над другими видами фитнеса

Почему вам нужно заняться йогой: четыре преимущества йоги над другими видами фитнеса

Йога - это очень популярное течение в фитнесе, которое отличается уникальностью и особой атмосферой. Йога приносит пользу всему организму - от физического до психологического состояния. Практики йоги обеспечивают равномерную нагрузку на все мышцы тела,...
Регулярным тренировкам быть! Как приучить себя к спорту без нервов и тревоги

Регулярным тренировкам быть! Как приучить себя к спорту без нервов и тревоги

Те действия, которые мы регулярно совершаем, часто входят в привычку. Если привычка полезная - она точно положительно скажется на состоянии тела. Одна из самых полезных привычек для каждого человека - это регулярные занятия спортом....
Не удается накачать ягодицы? Возможно, проблема в этих распространенных ошибках!

Не удается накачать ягодицы? Возможно, проблема в этих распространенных ошибках!

Каждый человек с разной целью начинает заниматься спортом. И если мужчины, как правило, желают получить сильное тело, то женщины больше стремятся к красоте, особенно в определенных зонах. Однако случается так, что упражнения не дают...
Комплекс самых эффективных упражнений для подтяжки бедер - убираем лишние сантиметры быстро и просто!

Комплекс самых эффективных упражнений для подтяжки бедер — убираем лишние сантиметры быстро и просто!

Похудеть в зоне бедер всегда очень непросто. Но даже после быстрого похудения можно столкнуться с такой проблемой, как дряблость внутренней части бедра. Чтобы подтянуть бедра и сделать кожу упругой вновь, обязательно нужно уделять время...
Утренняя зарядка - залог крепкого здоровья! Как правильно делать зарядку с утра

Утренняя зарядка — залог крепкого здоровья! Как правильно делать зарядку с утра

Лучше всего начинать своё утро с физической активности, то есть с зарядки. Утренние легкие физические нагрузки приведут организм в рабочее состояние. Утренняя зарядка даёт запас физической активности на целый день. Зарядка с утра похожа...
Как добиться рельефности мышц? Изучите правила силовых тренировок!

Как добиться рельефности мышц? Изучите правила силовых тренировок!

Многие девушки мечтают о подтянутых руках и красивом рельефном прессе. Добиться подкаченной фигуры довольно сложно и в этом деле точно не обойтись без силовых тренировок. О том, как правильно проводить силовые упражнения и что...
Чтобы сделать домашние тренировки более эффективными, добавьте в них следующие упражнения!

Чтобы сделать домашние тренировки более эффективными, добавьте в них следующие упражнения!

Иногда бывает так, что привычные домашние тренировки не приносят никакого результата. Это происходит из-за того, что тело привыкло к стандартным и обычным нагрузкам. Нужно добавить в план тренировок новые упражнения и изменить вектор нагрузок....
Не любите бег? Попробуйте заменить этот вид кардио на другие жиросжигающие спортивные занятия!

Не любите бег? Попробуйте заменить этот вид кардио на другие жиросжигающие спортивные занятия!

Многие люди так и не решаются похудеть, так как не любят бегать ни в условиях спортзала, ни на природе. Если спортивные занятия не по душе, то они и не принесут должного результат. Но, если...
Домашние тренировки не дают желаемого результата? Возможно, вы совершаете эти распространенные ошибки!

Домашние тренировки не дают желаемого результата? Возможно, вы совершаете эти распространенные ошибки!

Тренироваться в домашних условиях не так-то просто. Без контроля тренера непросто подобрать нужные упражнения, следить за правильной техникой их выполнения и составлять грамотный график тренировок. Если вы тренируетесь в домашних условиях длительное время, но...
Если вы хотите получить фигуру своей мечты, никогда не делайте это после тренировки!

Если вы хотите получить фигуру своей мечты, никогда не делайте это после тренировки!

Спортивная тренировка - это сложный процесс, который имеет множество нюансов. Важна не только техника и упражнения, которые вы используете для программы спортивных занятий, но и подготовка тела до тренировки и расслабление организма после. Если...
- Advertisement -