Чаще всего лицо отекает от всем известных вредных продуктов: соли, фастфуда, сахара, выпечки и копченостей. А что, если вы уже убрали эти продукты из своего рациона, но проблема отеков не исчезла? Существуют и такие полезные компоненты в меню, которые способны провоцировать отеки, особенно, если есть их в вечернее время. Сегодня мы и расскажем вам о таких продуктах, которые лучше исключить из рациона, если вы страдаете от отеков лица каждое утро.
Отекает лицо: полезные продукты, которые способны вызывать отеки
От здоровых и полезных продуктов также может отекать лицо. Такая особенность может заключаться в особом химическом составе того или иного компонента меню. Если вы замечаете отечность лица в утреннее время, попробуйте исключить из рациона эти продукты:
Молочные продукты. Лактозная непереносимость встречается намного чаще, чем вы могли подумать. Около семидесяти процентов населения планеты не могут воспринимать лактозу. Если вы часто употребляете цельное молоко или сыры и страдаете отеками лица, присмотритесь именно к таким продуктам и постарайтесь убрать их из рациона. К тому же, молоко без термической обработки может вызвать не только отеки, но и проблемы с пищеварительным трактом и высыпания на коже. Лучше отдать предпочтение молоку без лактозы или растительным аналогам.
Помидоры. Этот плод относится к семейству Пасленовых и содержит такое вещество, как соланин. Именно этот компонент может провоцировать появление отечности лица и воспаления на коже. Если вы заметили припухлости у глаз и отек лица в утреннее время, попробуйте убрать помидоры из своего рациона на две недели. Если проблема исчезнет — значит она заключалась именно в томатах. Если вы очень любите томаты и не можете отказаться от этих вкусных плодов, поддавайте помидоры термической обработке. После этого они не смогут навредить коже. Свежие томаты также можно есть, только в первой половине дня и в минимальном количестве.
Соя. Этот полезный растительный продукт богат на протеин, который может не перевариваться организмом некоторых людей. Невосприимчивость к этому компоненту в меню может провоцировать не только отеки, но и аллергические реакции, воспаления на кожном покрове и проблемы с ЖКТ. Если после употребления колбасы, соевого молока или соевого соуса вы заметили отечность лица утром, то следует исключить все продукты с соей из ежедневного рациона.
Баклажаны. Овощ также относится к семейству Пасленовых и богат на соланин. Большое количество баклажанов перед сном может привести к отекам лица, даже в том случае, если они были термически обработаны. Чтобы проверить вред этого продукта для вашей кожи, устраните баклажаны из меню на три недели. Если разница будет отчетливо видна, значит нужно как можно реже готовить блюда из баклажанов и не употреблять их в вечернее время.
Чили. Острый перец относится к семейству Пасленовых и содержит не только соланин, но и капсаицин, которые могут вызывать отеки, воспаления и ожоги слизистой. Попробуйте на несколько недель исключить острую пищу из своего рациона и оценить результат.
Если же вы не употребляете вредных сладостей, копченостей и алкоголя, и не едите продукты из нашего списка, то проблема отеков связана с организмом. В таком случае нужно обратиться к специалисту, которые определит причину накопления влаги в тканях и назначит соответствующее лечение.
