Относитесь ли вы к тем представительницам слабого пола, которые недовольны размером своего бюста? Если ответ да, то вы не поверите, но увеличить грудь можно совершенно естественным и безболезненным способом.
Почему грудь остается маленькой и не растет?
Для некоторых женщин маленькая грудь является проблемой, для некоторых — нет. Тем не менее, согласитесь, что пышный бюст по-прежнему является безусловным атрибутом женственности, соблазнительности и привлекательности. Практически каждый мужчина подтвердит вам этот факт. И хотя размер груди не влияет на здоровье (за некоторым исключением), все же может быть мощным фактором, влияющим на уверенность в себе.
Что касается размера, здесь играет роль множество факторов. В основном это генетическая предрасположенность, гормональный фон и вес, а чаще всего сочетание всех трех факторов.
Сложнее всего повлиять на генетику. Тем не менее, не сдавайтесь! Грудь в основном состоит из жировой ткани, но на ее размер также влияют гормоны, особенно прогестерон и эстроген. Недостаток этих гормонов также означает меньший размер груди, что может быть наследственным фактором, поэтому стоит попробовать возможные и безвредные естественные методы.
Скорость метаболизма также может влиять на размер груди. Метаболизм — это комплекс химических реакций в живом организме, направленных на поддержание жизни. При быстром обмене веществ калории полностью расходуются, поэтому жировая ткань не образуется. А поскольку грудь в основном состоит из жира, вполне логично, что слишком быстрый метаболизм может привести к снижению не только веса, но и объема груди.
Как улучшить форму и объем груди и превратить свое тело в симфонию чувственных изгибов?
Установка грудных имплантов является популярным способом увеличения груди, становясь все более и более доступным для большинства женщин. Однако прежде чем решиться на операцию, нужно взвесить все за и против, исходя также из того, что любое вмешательство в организм — риск. Кроме того, такая процедура болезненна и требует интенсивного восстановления. Так что лучше всего попробовать какой-нибудь альтернативный и естественный способ сделать грудь больше и красивее.
1. Сегодня на рынке представлены бюстгальтеры с различными вставками, которые помогут увеличить размер и придать груди красивую форму. Постарайтесь найти тот вариант, который вам больше всего подходит и наиболее удобный.
2. Носите бюстгальтер с эффектом пуш-ап, который приподнимает грудь, визуально делая ее пышной. Однако выбирайте бюстгальтер подходящего размера, в противном случае грудь будет выглядеть нелепо.
3. Сексуальные топы — еще один простой способ правильной расстановки акцентов. Так некоторые модели топов с завязками на шее могут визуально увеличить грудь. Ищите укороченные модели или выбирайте топы с множеством складок в области бюста. Эти модели не только подчеркнут изящные округлости, но и позволят снять бюстгальтер и продемонстрировать сексуальную голую спину.
4. Воспользуйтесь одним из старейших приемов увеличения груди и подчеркните талию. Добиться этого проще всего с помощью пояса, который придаст фигуре желанный силуэт песочных часов.
5. Если размер вашей груди довольно скромен, то длинные цепочки или бусы только подчеркнут этот нюанс, поэтому выбирайте укороченные украшения по типу колье. Также не стесняйтесь ярких тканей, принтов и оборок, которые станут вашими союзниками в визуальном обмане.
6. Бронзер творит чудеса. Нанесите на грудь молочко или лосьон для тела, а затем бронзер на два тона темнее цвета кожи, создавая соблазнительную ложбинку. Но будьте осторожны и не переусердствуйте с бронзатором, чтобы не добиться прямо противоположного эффекта.
Три дополнительных совета
1. Увеличение жировых отложений
Если ваш вес ниже нормы, возможно, у вас слишком быстрый метаболизм. Поэтому чтобы увеличить массу тела и, следовательно, жировую прослойку, включите в рацион молочные продукты с хорошим содержанием жира. Кроме того, ешьте больше крахмалистых овощей. Также не пропускайте приемы пищи и всегда ешьте вовремя, чтобы метаболизм привык к новому ритму. Вместе с тем старайтесь не перебарщивать с нездоровыми жирами и сладостями, которые будут способствовать отложению жира на других частях тела, а это, вероятно, не та цель, к которой вы стремитесь. В случае если с весом все нормально, но размер груди вас не устраивает, выберите другой вариант.
2. Ешьте продукты, богатые эстрогеном
Эстроген — женский половой гормон, отвечающий за многие процессы в организме и, помимо прочего, за формирование изгибов на теле. Дефицит эстрогенов влияет не только на размер груди, но также на здоровье и эластичность кожи. Вот почему у вас может быть пышный бюст, но форма оставлять желать лучшего. Таким образом, продукты, богатые эстрогеном, станут отличным способом подтянуть кожу и повысить уровень этого важнейшего для женщин гормона.
Включите в свой рацион следующие продукты:
• Сухофрукты, желательно абрикосы, сливы и инжир.
• Лен — отличный источник эстрогена. Вы можете использовать молотые или цельные семена. Не менее полезны кунжут и тмин, поэтому ежедневно добавляйте их в свои блюда.
• Бобовые также богаты эстрогеном, поэтому включайте в свой рацион больше фасоли, нута и особенно сои.
Все эти продукты на самом деле богаты фитоэстрогеном — растительным веществом, который имитирует эстроген в нашем организме и стимулирует его выработку. А это именно то, что вам нужно для здоровья и красоты груди.
3. Физические упражнения
Сконцентрируйтесь на упражнениях, укрепляющих мышцы груди, что позволит сделать бюст более выраженным и приподнятым. Конечно, грудь не получит ту соблазнительную полноту, которую дает жировая ткань, но приобретет упругость, что особенно полезно, если хотите восстановить былую красоту после родов и кормления.
• В домашних условиях вы можете отжиматься от пола или стены (упражнение аналогично отжиманиям, но в положении стоя).
• Вы также можете использовать небольшие гантели или бутылки с водой, чтобы укрепить мышцы. Для этого встаньте прямо, разведите руки, удерживая гантели, и оставайтесь в таком положении, пока не сосчитаете до 20. Затем медленно опустите руки.
• Если ходите в спортзал, то жим лежа — то, что вам нужно. Лягте на скамью, слегка расставьте ноги, возьмите две гантели и разведите руки в стороны, затем поднимите над головой.
