Томатный сок: польза и вред

0
500

Многим с детства знаком незабываемый вкус томатного сока, который трудно сопоставить с чем-либо другим.

Мало, какой напиток может похвастаться превосходным сочетанием, например, с солью, чесноком, сельдереем или сметаной. Но сок из томатов славится не только своим вкусовым разнообразием: он обладает множеством полезных свойств, которые заметно укрепляют организм, а в некоторых случаях могут оказаться по-настоящему незаменимыми.

Томатный сок: польза и вред

Состав

Если речь идёт о натуральном свежевыжатом соке, то в его составе можно обнаружить множество полезных химических элементов, среди которых:
1. Железо, йод, марганец и цинк (микроэлементы).
2. Фосфор, калий и кальций (макроэлементы).
3. Различные кислоты (среди, которых лимонная и щавелевая).
4. Фруктоза и глюкоза.
5. Пектин.
6. Витамины A и E.

Это далеко не весь состав томатного сока: он обладает и другими полезными составляющими, список которых несоизмеримо велик. Все перечисленные элементы оказывают на человеческий организм исключительно положительное влияние. К тому же, этот продукт относится к низкокалорийным: всего 21 килокалорий на 100 грамм напитка.

Состав

Полезные свойства

Сок из натуральных томатов обладает множеством благоприятных для человеческого организма свойств. Он совершенно безвреден для людей, не имеющих к нему прямых противопоказаний, и всегда идёт исключительно на пользу. Существует огромный перечень ценностей, которыми обладает напиток.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Свежевыжатый апельсиновый сок – 8 тайных сил!

Среди них выделяют следующие:
1. Стимуляция и улучшение обмена веществ.
2. Вывод из организма лишней воды, солей и продуктов распада.
3. Стимуляция расщепления жиров.
4. Способствование избавлению от лишнего веса.
5. Снижение давления.
6. Нормализация работы центральной нервной системы.
7. Улучшение состояния кожи.
8. Укрепление сердечно-сосудистой системы.
9. Томатный сок также имеет свойство заряжать организм дополнительной энергией. По этой причине он является незаменимой составляющей рациона человека, ведущего активный здоровый образ жизни.

Томатный сок для мужчин и женщин

Томатный сок обладает также отдельными полезными свойствами как для мужчин, так и для женщин – всё дело в разном гормональном фоне.

К полезным свойствам для мужского организма относят следующие:
1. Профилактика заболеваний простаты.
2. Поддержание репродуктивной функции – стимуляция производства мужских гормонов.

О полезных свойствах для женщин:
1. Способствует укреплению репродуктивной системы.
2. Облегчает протекание периода менструации.
3. Способствует созданию благостных условий для зачатия.
4. Предотвращает гестоз во втором семестре беременности.
5. Избавление от отёков.
Многие женщины знают по собственному опыту, что томатный сок способствует омолаживанию кожи и мышц – помогает держать в порядке фигуру и внешний вид в целом.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Топ-9 продуктов для хорошего зрения

Противопоказания

Как и подавляющее большинство других продуктов питания, томатный сок обладает рядом противопоказаний. В основном они относятся к людям с некоторыми заболеваниями. Среди самых распространённых случаев выделяются следующие:
1. Непереносимость состава.
2. Заболевания пищеварительной системы.
3. Сбои в протекании беременности.
4. Также томатный сок противопоказан детям до одного года. В отдельных случаях рекомендована консультация с врачом.

Сок из томатов очень популярен из-за своих полезных для организма свойств. Добавление его в рацион гарантированно улучшает общее состояние человека.

Однако ко всему нужно подходить с умом – перед тем, как начать активно употреблять какой-либо продукт, важно убедиться в его натуральности и совместимости с особенностями организма.