Польза моркови – не только для здоровья, но и для красоты

0
92

Польза моркови – не только для здоровья, но и для красоты

Главное достоинство моркови — универсальность, этот овощ борется со многими заболеваниями, сохраняет здоровье тела, а также отлично ухаживает за кожей.

Морковь — очень популярный, ценный и многофункциональный овощ. Многие полезные свойства моркови можно использовать для приготовления вкусных и богатых витаминами блюд, а также для косметического ухода.

Польза моркови для здоровья

Польза моркови для здоровья

Морковь благотворно влияет на зрение, потому что содержит витамин А. Если вашему организму не хватает этого питательного вещества, ваше зрение ухудшается, особенно в сумерках. Поэтому есть большое количество моркови стоит, если вы подолгу работаете за компьютером или утомляете глаза частым чтением. Кроме того, этот овощ эффективно очищает сосуды и регулирует работу желудка и печени. Морковь можно назвать сокровищницей ценных витаминов и элементов, которые необходимы для поддержания здоровья и идеального состояния организма. Она содержит калий, йод, кальций, железо, фосфор, натрий, медь, магний, кобальт и цинк, а также множество витаминов: PP, B1, B2, KK. Высокое содержание клетчатки в этом овоще — еще одна польза моркови для здоровья. Оказывает прекрасное воздействие на кишечник, предотвращает запоры и облегчает выведение из организма ненужных ингредиентов.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Топ-11 лучших альтернатив животному белку

Морковь можно назвать сокровищницей ценных витаминов и элементов

Преимущества моркови на службе красоты

Также морковь благотворно влияет на состояние кожи. Благодаря высокому содержанию витамина А эпидермис надолго остается гладким и без морщин. Более того, частое употребление моркови приведет к тому, что кожа приобретет золотистый цвет — это связано с очень высоким содержанием в моркови бета-каротина. Весной рекомендуется часто есть морковь. Это не только улучшит цвет кожи, но и значительно повысит устойчивость эпидермиса к коварному ультрафиолету и солнечным ожогам. Остальные витамины и минералы в моркови активно способствуют регенерации кожи.

Преимущества моркови на службе красоты

Преимущество моркови также в том, что она благотворно влияет на состояние волос и ногтей, а также на упругость кожи. Преимущества моркови могут быть получены не только при ее употреблении в пищу, но и при наружном применении. Этот овощ отлично подойдет в качестве маски для жирной кожи. В мелко натертую морковь достаточно добавить немного муки, чтобы получилась густая паста. Затем наносится на лицо и через несколько минут смывается теплой водой. Маска очищает кожу, придавая ей слегка загорелый оттенок. Эту маску рекомендуется использовать время от времени, так как она может высушить эпидермис.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Продукты питания для повышения настроения