Вода — это один из самых важных элементов правильного питания и здорового организма. Если ежедневно выпивать рекомендуемую норму воды, то можно значительно улучшить состояние кожи, похудеть, избавиться от дряблости и морщин, укрепить организм и надолго отсрочить раннее старение. Но как выпить около двух литров совершенно безвкусной жидкости с удовольствием? Помогут полезные и вкусные натуральные добавки! О тех компонентах, которые можно добавить в детокс-напиток, если вам уже надоела вода с лимоном, читайте в этой статье!
Детокс-вода: как приготовить полезный напиток на домашней кухне
Вода с детокс эффектом очень популярна и очень разрекламирована. Многие компании предлагают свой уникальный продукт, который уж точно очистит организм от токсинов и поможет похудеть. Но полезную воду можно приготовить и самостоятельно! Такой напиток будет полностью натуральным и полезным. Детокс-вода насытит организм влагой и антиоксидантами, микроэлементами и витаминами. Дополнительные компоненты лишь придают аромат и вкус обычной воде, но практически не влияют на калорийность напитка, поэтому такой продукт однозначно полезен при домашнем похудении. Напиток подойдет и тем, кто хочет наконец-то избавиться от привычки пить лимонад или газировку и заменить их на полезную натуральную альтернативу. Вот несколько интересных, вкусных и витаминных вариантов:
• Огурец. Этот ценный компонент идеален для детокс-воды. Огурцы насыщают организм влагой и содержат достаточно много витамина Е, который защищает от развития акне, избавляет от свободных радикалов, токсинов и аллергический реакций. К тому же, огурец — один из самых низкокалорийных продуктов, который не повысит калорийность напитка. Вместе с огурцом в воду можно отправить дольки лимона, эстрагон или мяту.
• Киви. Полезная детокс-вода с киви является отличным источником ценных антиоксидантов. Также плоды киви богаты на цинк, витамин Е и С, которые заботятся о здоровье зубов, волос, кожи и ногтей. Это хороший вариант напитка для бодрящего завтрака.
• Апельсин. В цитрус достаточно много витамина С, который способствует активной регенерации кожного покрова, устраняет повреждения в виде сухости, трещин и шелушений. Витамин С стимулирует выработку ценного коллагена, который заботится о тонусе и эластичности кожи.
• Яблоко. Во вкусных и сочных яблоках очень много витамина С. Этот витамин помогает организму вырабатывать меланин, который, улучшает цвет кожи, укрепляет иммунитет и защищает кожный покров от негативного влияния прямых солнечных лучей. Вода с кусочками яблока прекрасно подойдет для вечерней трапезы, а также станет хорошим дополнением к тренировке.
• Черника. В этой полезной и витаминной ягоде содержится очень много антиоксидантов и каротиноидов, которые предотвращают раннее старение, выводят токсические соединения, активизируют переработку витамина А и обновляют клетки кожи. С помощью дектокс-воды с добавлением черники можно улучшить тургор кожи, избавиться от целлюлита, придать кожному покрову сияния, мягкости и гладкости.
• Малина. Сочная малина содержит достаточно много жирных кислот. Данный компонент в деток-напитке поможет уменьшить морщинки, повысить тургор кожи и значительно укрепить иммунитет. Особенно хорош такой вариант воды при болезни и после тренировок в спортзале.
Эти варианты детокс-воды можно приготовить дома без лишних затрат и усилий. Достаточно лишь измельчить компоненты, добавить их в фильтрованную воду и оставить на час, чтобы ягоды или фрукты отдали все полезные вещества напитку. А какие полезные напитки вы любите больше всего?
