Чтобы взбодриться с утра, больше не нужно пить кофе литрами! Шесть полезных напитков, которые стимулируют работу мозга не хуже чашки кофе

2
321

Многие люди ищут способ улучшить свою продуктивность и концентрацию с утра. Как правило, большинству людей помогает взбодриться чашечка кофе с утра. Но зарядить организм дополнительной энергией может не только кофе, но и другие полезные напитки, в состав которых входят пробиотики и ценные антиоксиданты. Если вы хотите зарядиться продуктивностью на весь день и принести организму только пользу, обратите внимание на домашние питательные коктейли и смузи. О напитках, которые лучше всего стимулируют работу мозга, мы и расскажем в этой статье!

Чтобы взбодриться с утра, больше не нужно пить кофе литрами! Шесть полезных напитков, которые стимулируют работу мозга не хуже чашки кофе

Топ-6 напитков, которые помогут взбодриться и повысить продуктивность с утра

Если вас срочно нужен заряд бодрости и вдохновения на весь день, присмотритесь к таким полезным напиткам:

● Сок свекольный. Этот напиток способен придать заряд дополнительной энергии с утра, так как сок свеклы насыщает организм нитритами, которые насыщают клетки кислородом, улучшают кровообращение. Свекольный сок улучшает выработку азота оксида, тем самым стимулируя работу мозга и те его области, которые ответственны за решение трудных задач, речь, обучение и творчество.


ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Замена майонезу: топ-5 самых полезных и питательных заправок для закусок и салатов

● Чай зеленый. Хоть кофеина в листовом чае намного меньше, однако этот напиток богат галлатом и теанином. Эти ноотропные соединения способны повысить концентрацию внимания, взбодрить и стимулировать работу мозга.

● Черничный сок. Плодовый сок из черники богат на полифенолы, которые стимулируют когнитивные процессы. Антиоксиданты в составе черничного сока помогают взбодриться, улучшают память и концентрацию внимания.

● Комбуча. Этот ферментативный напиток действительно способен очень сильно взбодрить, так как готовится он на основе чайного гриба, который выращивается на зеленом или черном чае. Полезные бактерии в составе комбучи являются пробиотиками. Они улучшают работу кишечника и мозга, память и концентрацию. Комбучу легко можно приготовить дома самостоятельно, вырастив или купив чайный гриб, или приобрести напиток в магазине.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Топ-7 специй с ароматом Нового года и Рождества

● Сок апельсина. Напиток содержит витамин С и всего один стакан этого сока может удовлетворить норму потребления данного вещества. Витамин С благоприятно сказывается на работе мозга, улучшая показатели памяти и концентрации внимания. Чтобы получить от напитка только пользу, лучше употреблять только свежевыжатый сок апельсина и пить его не на голодный желудок.

● Кефир. Обычный кефир очень богат на пробиотики. Именно они помогают в работе мозга, улучшая деятельность системы ЖКТ. Кефир можно заменить на натуральный йогурт, если вы не любите этот кисломолочный напиток. Также можно приготовить его самостоятельно дома с помощью закваски или кипячения кислого молока, или приобрести в готовом варианте.

Топ-6 напитков, которые помогут взбодриться и повысить продуктивность с утра

Эти полезные и доступные напитки помогут вам начать свое утро правильно — с зарядом энергии и бодрости! А каких напиткам в утреннее время вы отдаете предпочтение?

2 КОММЕНТАРИИ

  1. О, я обеими руками за зеленый чай!) У него невероятное количество свойств, которые несут пользу для здоровья и повышают энергию. Но в зелёном чае содержатся не только полезные вещества в виде антиоксидантов, но также присутствует и кофеин, поэтому
    стоит отметить стимулирующие свойства зелёного чая, а ещё в нём минимумом калорий)))

  2. Для меня лучший напиток для бодрого утра — это горячий шоколад. В качественном шоколаде содержится танин — вещество-регулятор пищеварительной системы, способствующее выведению шлаков из организма. Горячий шоколад помогает сконцентрироваться, улучшает деятельность мозга, повышает работоспособность и стрессоустойчивость. Ну а о том, что шоколад — отличный антидепрессант, все и так знают)

Comments are closed.