В сезон гриппа и простуд позаботьтесь о своем здоровье с помощью эффективных трав.
Согласно исследованию американского института, независимо от того, насколько полезны антиоксиданты и витамины в супер продуктах, употребление супер трав еще эффективнее.
Вот пять трав, которые, как было доказано, повышают иммунитет и помогают быстро реагировать на простуду.
1. Крапива
Она может расти где угодно в нашей стране, но за рубежом ее полезные свойства давно оценили. Крапива не только содержит множество витаминов и минералов, но и является естественным мочегонным средством, помогающим очищать организм.
2. Мята
Хотя это, пожалуй, самая известная трава, ее нельзя упускать из виду. Полезные свойства мяты начинаются с улучшения пищеварения, но также успокоения нервной системы. Используйте ее, когда чувствуете раздражение в горле или хотите защитить себя от простуды.
3. Лаванда
Это растение больше подходит для лечения проблем, когда они уже возникли. Благодаря успокаивающим свойствам и антисептическому действию ему удается лечить общие симптомы, такие как тремор, головные боли и расстройство желудка.
4. Тимьян
Тимьян входит в состав природных биоцидов, убивающих микробы и бактерии. Это делает эту траву очень подходящей для инфекционных заболеваний и успешно защищает нас от них.
5. Розмарин
Растение чрезвычайно богато витаминами, особенно витаминами группы B, а также витаминами A и C, обеспечивая при этом значительное количество антиоксидантов и минералов, необходимых нашему организму для улучшения иммунитета.
