Есть такие привычки, которые на первый взгляд совершенно безобидные, но могут ежедневно ускорять старение организма и ухудшать состояние здоровья. Последствия от них сперва не слишком заметны, но со временем неприятный эффект от вредной привычки дает о себе знать крайне негативными последствиями. Сегодня мы расскажем о тех привычках, от которых лучше отказаться, чтобы сохранить свою красоту и крепкое здоровье на многие годы.
Вредные привычки, которые негативно сказываются на здоровье и красоте
Мы собрали семь самых неочевидных вредных привычек, которые кажутся довольно обыденными, но могут серьезно влиять на здоровье. Они медленно, но верно, губят красоту и ускоряют старение организма, могут провоцировать развитие серьезных заболеваний. Прежде всего, это такие привычки:
• Не очищать телефон. Мобильный телефон — это именно то устройство, которое чаще всего прикасается к лицу, поэтому нужно постоянно его очищать. Мобильник часто оказывается в самых неожиданных местах и собирает на себе кучу бактерий, которые при разговоре по телефону оказываются на щеках. Протирать телефон можно дезинфектором или специальными салфетками.
• Скрещенные ноги. Если вы часто сидите со скрещенными ногами на работе, во время приема пищи или разговора с подругой, то постарайтесь искоренить эту привычку раз и навсегда. Красоты и здоровья она вам точно не добавит, хоть эта поза и выглядит довольно изящно. В такой позе нарушается кровоток в нижней части тела, искривляется осанка и нарушается работа важных внутренних органов. Также такая привычка может привести к варикозу и усугубить течение этого заболевания.
• Перебор с пудрой. Частое припудривание лица в течение дня вредит коже. Без очищения кожи частое матирование с помощью пудры может привести к забитым порам и комедонам, высыпаниям и черным точкам. Макияж от частого использования этого косметического средства также не выиграет. Если вы заметили жирный блеск на коже, лучше убрать его специальными матирующими салфетками.
• Касания к лицу. Такая привычка может существенно повлиять на здоровье кожи и может привести к появлению черных точек, раздражений и акне на коже лица. Если вы находитесь не в домашней обстановке, постарайтесь как можно меньше прикасаться к лицу в течение дня.
• Не защищать кожу от солнца. Выходя на улицу, нужно обязательно использовать специальные средства с УФ-фильтрами. Они защищают от солнца в любое время года и предотвращают не только появление пигментации, но и раннее старение кожи. Особенно важно использовать косметику данного спектра летом, чтобы защитить кожу от сухости, обезвоживания, фотостарения и пигментации.
• Подгибать ноги в сидячей позе. Подгибать ноги под себя во время сидения на кресле, диване или стуле очень вредная привычка, которая влияет на осанку и кровообращение. Подобная поза может впоследствии привести к сосудистой сетке на ногах и варикозу.
• Пользоваться гаджетами перед сном. Просмотр сериалов перед сном или сидение в соцсетях — это точно плохая идея. Если подобный вариант отхода ко сну входит в привычку, то организм испытывает недосып и стресс. Лучше отложить все гаджеты подальше за два часа до сна.
• Не очищать кисти и спонжи. Если регулярно не очищать спонжи для макияжа и кисти, то на них может появиться бесчисленное количество бактерий, которые приводят к акне и провоцируют появление закрытых комедонов. Очищать кисти нужно минимум один раз в неделю, но лучше — чаще.
Если вы заметили эти привычки у себя, постарайтесь как можно быстрее от них избавиться. Они точно не приносят пользы здоровью, а лишь ухудшают состояние организма.
