Хандру можно прогнать не только с помощью витаминов, спорта и правильного питания, но и ароматами! Некоторые запахи обладают сильным успокаивающим эффектом на нервную систему. Они расслабляют, убирают тревогу и помогают снизить уровень стресса. Некоторые успокаивающие запахи довольно необычные, но они воздействуют на психику с помощью детских воспоминаний или особых ассоциаций. О том, какие ароматы помогают убрать тревожность, расскажем прямо сейчас!
Топ-9 ароматов, которые помогут успокоиться
Эти ароматы запускают в участках мозга определенные химические реакции, которые помогают успокоиться и поднимают настроение. Особенно эффективны те ароматы, которые связаны с определенным позитивным моментом из жизни. Именно такие запахи могут помочь, если вы в состоянии стресса или чувствуете тревогу. Вот несколько универсальных успокаивающих ароматов:
● Ваниль. Яркий запах пряности успокаивает, дарит чувство непринужденности и легкости, помогает расслабиться и способствует крепкому сну. Именно поэтому многие детские сладости пахнут ванилью. Палочка ванили или приятный запах ароматизатора помогут уснуть и убрать тревогу.
● Лемонграсс. У этой пряности довольно специфический аромат. Именно из-за запаха лемонграсс часто добавляют в разные успокаивающие продукты, травяные чаи и лекарственные комплексы. Аромат лемонграсса по-особому действует на обоняние и действительно борется с тревогой. Если вы любите этот аромат, обратите внимание на успокаивающий чай с лемонграссом, эфирные масла или же специи для приготовления морепродуктов и мяса. Отличный вариант — зеленая паста карри с лемонграссом.
● Запах хвои. Ароматы хвойных растений хорошо расслабляют, напоминают о праздничной суете, подарках, прогулках на свежем воздухе, времени веселья и радости. Достаточно лишь несколько капель масла хвойной культуры в аромадиффузор и тревога отступит.
● Лаванда. Это очень сильный успокаивающий аромат, который благоприятно действует на психику. Аромат лаванды способен расслабить и помогает крепко уснуть. Именно поэтому подушечки с ароматной лавандой часто размещают в шкафу с постельным бельем, чтобы придать ему приятный аромат. Здоровый сон с ароматом лаванды обеспечен.
● Выпечка. Аромат шоколада или свежей выпечки активизирует вкусовые рецепторы, успокаивает и помогает расслабиться. Наиболее благоприятно на психику воздействует запах шоколада и ванильных десертов.
● Крем от солнца. Ароматы многих солнцезащитных средств похожи. Они действуют на психику успокаивающе за счет приятных ассоциаций. Запах этого средства напоминает о море, путешествиях и отдыхе, помогает расслабиться, вызвать чувство радости и безмятежности.
● Огурец. Свежий аромат огурца дарить спокойствие, внутреннюю гармонию и устраняет чувство тревоги и беспокойства. Свежий аромат в составе парфюма, лосьона или крема избавит от стресса, поможет взбодриться с утра и унять беспричинную тревожность.
● Детская присыпка. Аромат детской присыпки действительно способен успокоить, так как он вызывает приятные ассоциации с детством, тем временем, когда человек чувствовал себя максимально защищено и комфортно. Особый аромат присыпки поможет успокоиться в момент плача, страха и сильной тревоги.
● Ромашка. На нервную систему благоприятно влияет не только ромашковый чай, но и сам аромат ромашки. Это растение способно убрать тревожность, расслабиться и прийти в себя после стрессовой ситуации. К тому же, растение благоприятно воздействует на желудок, поэтому чашечка ромашкового чая — это всегда хорошая идея.
Эти приятные ароматы помогут вам избавиться от стресса и назойливой тревоги и успокоят в критический момент. На всех запахи действуют по-разному. Некоторые из них точно вам подойдут! А какие ароматы помогают успокоиться вам?
