Грудь состоит из жировой и соединительной ткани. Поэтому с возрастом вероятность обвисания увиличивается, грудь теряет свою форму. Вы можете повысить упругость груди – в любом возрасте – с помощью этих пяти лучших приемов для создания красивой груди и сексуального декольте!
Лучшие приемы против обвисшей груди
Дело в том, что наша грудь с возрастом становится больше. Международный фонд здравоохранения в Утрехте (Нидерланды) обнаружил в ходе исследования, что примерно каждая пятая женщина после менопаузы подвержена увеличению размера чашки. Это связано с эстрогенами, задержкой воды и увеличением веса. Ладно, эти причины не кажутся особенно сексуальными. Однако мы получаем то, чего желали в молодости: большую грудь!
Проблема: с возрастом соединительная ткань также ослабевает и с большей вероятностью груди начинает обвисать. Поэтому неудивительно, что опрос, проведенный европейской компанией по производству нижнего белья, показал, что почти 50 процентов всех женщин старше 40 лет хотели бы иметь более упругую грудь. С нашими пятью советами это желание может сбыться.
5 лучших советов против обвисшей груди
1. Избавьтесь от лишних гормонов
Лучше всего для этого подходят цитрусовые и зеленые овощи (в идеале сырые). Они содержат активные ингредиенты, которые ускоряют метаболизм женских гормонов, таких как эстроген. Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как коричневый рис и цельнозерновой хлеб, также помогают расщеплению эстрогена. И еще: пейте миндальное молоко вместо коровьего.
2. Защитите клетки кожи и предотвратите старение.
Два-три литра воды в день смягчают кожу. Она выглядит более плотной и лучше защищает соединительную ткань от разрывов. Большое количество фруктов и овощей (включая соки и коктейли) замедляют естественный процесс старения кожи. И – старый, но действенный совет: чередование температуры воды в душе! Чередование тепла и холода стимулирует кровообращение в коже.
3. Освободите грудь.
Идеальный бюстгальтер должен не только придавать красивый вид груди, но, прежде всего, снимать нагрузку с ткани на груди. Спортивный бюстгальтер должен иметь широкий регулируемый пояс на груди и, в зависимости от размера груди, высокую степень поддержки. Важно: лямки также должны быть максимально широкими (и не врезаться в плечи!) – в конце концов, они нужны для стабилизации массы груди.
Между прочим: как только вы нашли идеально сидящий спортивный бюстгальтер, вы можете носить его для повседневного использования, когда делаете покупки или выполняете работу по дому – в конце концов, вы много двигаетесь … и именно для этого созданы спортивные бюстгальтеры.
4. Укрепляйте мышцы груди.
Достаточно позволить рукам крутиться вперед-назад – и вы уже тренируете поддерживающие мышцы груди. Если взять в руки что-нибудь тяжелое (например, флягу), эффект усилится. Еще одно простое упражнение: приветствие солнцу. Вы сжимаете ладони, при этом руки согнуты. Теперь плотно прижмите ладони друг к другу и подержите несколько секунд – готово. Кроме того, йога и упражнения могут укрепить мышцы груди.
5. Протяни руку помощи
Как уже упоминалось в пункте 2, влага способствует подтяжке кожи. Это действует не только изнутри, но и снаружи: если вы ежедневно протираете грудную клетку увлажняющим кремом или ухаживающим за кожей (детским) маслом снизу вверх, вы определенно делаете что-то хорошее для своей груди. Массаж поддерживает кровообращение в груди, а влага подтягивает кожу.
Конечно, любая женщина переживает дискомфорт, когда ее красивый бюст со временем теряет форму. Порой это становится причиной неуверенности в себе. Хотим мы того или нет, а она всё-таки обвисает.Это неизбежный процесс, но с ним не нужно мириться, и именно ваши рекомендации помогают бороться с этим явлением!
Comments are closed.