Время от времени каждую женщину могут беспокоить высыпания на коже, мелкие морщинки, тусклость и сухость эпидермиса. Однако, при правильном подходе, можно избавиться от таких неприятных явлений с помощью обычного домашнего ухода. Если у вас нет лишних средств на поход к косметологу, то стоит обратить внимание на другие способы решения проблем с кожей.
Спасение от морщин
Если вы замечаете появление мелких морщинок на лице, следует действительно полюбить бульоны из мяса и ввести их в свое меню. Особенно полезны для кожи говяжьи и куриные бульоны. Они содержат множество питательных элементов, в том числе кальций, коллаген, фосфор и магний, которые устраняют сухость кожного покрова и способны избавить вас от неглубоких морщин. Если выпивать хотя бы стакан бульона ежедневно, уже через месяц вы заметите положительный эффект.
Также отлично борется с морщинками обычный авокадо. Он великолепен не только в качестве компонента в ежедневном меню, но и в качестве питательной маски. В мякоти зеленого плода содержатся ценные насыщенные кислоты, которые питают кожу и отвечают за здоровый вид ногтей и волос.
Дополнительные витамины
Когда тургор кожи снижается, а сухость и морщинки видны невооруженным глазом, следует пересмотреть свои пищевые привычки и ввести в рацион полезные микроэлементы и витамины. О них вы сможете узнать здесь.
Наиболее питательным и полезным источником полезных веществ станут зеленые смузи. Если заменить такими напитками чашечку кофе и придерживаться такого ритуала в течение месяца, можно значительно улучшить качество кожи. Особенно полезны смузи на основе спирулины, шпината, киви, зелени и брокколи. Эти продукты стимулируют клеточный метаболизм, устраняют отеки и разгоняют лимфу в теле. Если же возможности выпить смузи нет, можно добавить хлорофил, зелень, киви или спирулину в утренний йогурт.
Прежде, чем покупать пищевые добавки или включать новый продукт в меню, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
Массаж для тонуса и упругости
Справиться с потерей эластичности и пониженным тургором кожи поможет драйбрашинг. Это специальная техника массажа с помощью натуральной губки или щетки, которая проводится на сухой коже. Она актуальна не только для лица, но и для всего тела. В качестве «инструмента» можно использовать конжаковый спонж.
Детокс против высыпаний
Чтобы предотвратить появление новых высыпаний на лице, следует основательно пересмотреть свой рацион. Необходимо убрать из меню все жирные продукты, алкоголь, сладости и жареную еду. По возможности откажитесь от кофе и цельного молока. Для того, чтобы напитать обезвоженную аптечными средствами кожу, следует включить в рацион огурцы. Они помогут восстановить нормальный водный баланс и станут идеальным вариантом здорового перекуса. Овощ можно дополнить разными соусами, в том числе хумусом или гуакамоле.
Домашние бьюти-процедуры
Если нет времени или средств для регулярного посещения косметолога, следует заняться своей кожей подручными средствами. Домашние маски из меда, авокадо, натуральных масел, йогурта и зелени помогут спасти ситуацию. Список эффективных домашних процедур вы найдете в следующей статье.
