Счастье — это удивительное состояние, которое для каждого человека определено своими критериями. Для кого-то счастье — это большая любовь или верные друзья, для других — домашний питомец или чашечка вкусного кофе с утра. Многие люди пытаются сделать себя счастливыми и всячески стремятся к тому, чтобы наконец-то почувствовать внутри ту самую искорку. Но что делать, если счастье все еще обходит стороной? О тех психологических состояниях, которые мешают чувствовать себя по-настоящему счастливыми, расскажем в этой статье!
Топ-7 психологических состояний, которые разрушают счастье
Иногда бывает так, что у человека в все хорошо в жизни — отличная работа, все близкие рядом. Но ощущения счастья все нет и нет. Причина может заключаться в следующих психологических состояниях:
● Негативный опыт. Если человек пережил негативный опыт в какой-либо сфере в прошлом, у него может сформироваться специфический условный рефлекс автоматизма. При возникновении подобной проблемы, личность по привычке воспринимает конкретную ситуацию как угрозу и заранее ожидает негативный исход. Чтобы не испытывать подобных чувств, человек будет уходить от поставленной задачи самыми разными путями.
● Высокая тревожность. Постоянное ощущение тревоги приводит хроническому стрессу и способствует развитию некоторых заболеваний — ОКР, тревожного расстройства. Люди, которые часто тревожатся и переживают по любому поводу, чае всего ожидают именно негативного исхода от разных жизненных событий, очень чувствительны к переменам и неопределенности, не верят в свои силы и боятся нового. Высокая тревожность приводит и к снижению самооценки, что мешает человеку в повседневной жизни, отношениях и карьере.
● Подавление эмоций. О негативных эмоциях и переживаниях нужно говорить! Если человек подавляет эмоции и копит внутреннее недовольство, но рано или поздно эти переживанию вырвутся на свободу и могут спровоцировать серьезный конфликт. К тому же, при подавлении эмоций человек часто зацикливается на них психологически, из-за чего испытывает тревогу или панику. Вследствие этого он не может рационально решить проблему. Нужно искать приемлемые способы выплеснуть свои негативные эмоции. Это может быть какое-то творческое занятие, например, рисование.
● Обобщения. Чаще всего этот психологический феномен возникает ещё в детстве. Если ребенку постоянно говорить, что он вечно ошибается, все у него не так, и он, как и всегда, испачкал одежду, это приведет к обобщению, как стилю жизни. Если у такого человека что-то не получается, он искренне убежден, что он неудачник во всем. О высокой или адекватной самооценке в этом случае не может быть и речи.
● Без поддержки. Люди, у которых совсем нет поддержки, очень склонны к негативизму, так как они не чувствуют опоры. Это может быть связано не только с тем, что у человека нет близкого окружения, но и с неумением попросить о поддержке. Отрешенность и одиночество провоцируют появление страха, стремление всегда все контролировать и опустошение, если проконтролировать не получилось.
● Завышенные ожидания. Когда на человека навязывают свои завышенные ожидания или они связаны с высоким чувством ответственности, малейшая ошибка будет выводить его из себя и может разрушить самооценку в один миг. После подобных случаев личность будет избежать ситуаций, где можно будет проявить свои способности на полную силу.
● Повышенное чувство ответственности. Если человек все взваливает на себя, но никогда не почувствует себя счастливым. Ответственность во всем и всегда не дает расслабиться, приводит к внутреннему напряжению и отсутствию возможности найти более легкий путь для решения проблемы.
Если вам откликнулись какие-либо из этих проблем, лучший способ вернуть счастье в свою жизнь — обратиться к психологу. Не решив внутренние конфликты и личностные проблемы, невозможно по-настоящему стать счастливым и подарить счастье другому человеку. А вы узнали себя в этих ситуациях?
