Выкладывание младенцев на животик — это очень полезное упражнение, которое недооценивают многие родители. Такая важная практика для малыша улучшает физическое развитие, опорно-двигательный аппарат и позволяет осваивать новые навыки быстрее. В целом, лежание на животике очень полезно для младенцев и сказывается на детском здоровье крайне благоприятно.
Как правильно укладывать ребенка на живот
Подобные тренировки можно начинать уже в то время, когда ребенку исполнится четырнадцать дней. Первые пробы упражнения могут быть дискомфортными, так как это новый вид нагрузок. Начинать нужно с минимального времени тренировок — от пяти до десяти минут ежедневно. Постепенно можно увеличивать время нагрузки.
Укладывают малыша на живот только до еды, но не после. Это поможет устранить риски того, что ребенок может поперхнуться или срыгнуть.
Совсем маленьких детей нужно укладывать животиком себе на живот, а не на поверхность. Это снизит дискомфорт и успокоит ребенка, поможет ему быстрее привыкнуть к подобному положению. В дальнейшем, ребенка можно укладывать на пол, устеленный теплым пледом или одеялом.
Во время проведения упражнения можно ставить перед ребенком зеркало или ложиться рядом с младенцем, чтобы малышу не было скучно. Также можно включить музыку и мультфильмы. Если ребенок начинает капризничать — ничего страшного. Стоит успокоить малыша и уложить на животик снова, развлекая игрой.
Если ребенок капризничает, это не повод бросать тренировки. Малыш расплакался — подхватите на руки. Успокоился — снова уложите на животик, развлеките игрой.
Укрепление сердечной системы
Исследования ученых из Сиднея показали, что малыши, которые часто лежат на животике, обладают более крепким сердцем, а также — лучше набирают вес. Лежание на животике становится для детей своеобразной кардионагрузкой, которая хорошо сказывается на здоровье ребенка и развитии сердечно-сосудистой системы.
Если ежедневно укладывать ребенка на животик, то у малыша укрепится опорно-двигательный аппарат, улучшится координация движений, физическое и интеллектуальное развитие. Во время такого упражнения укрепляются мышечные волокна в области пресса, что помогает снизить риски развития грыжи и коликов.
Развитие костей
У младенцев, которые часто лежать на животе, правильно развиваются черепные кости. Однако, класть малыша на животик нужно лишь в то время, когда ребенок бодрствует. Спать дети должны исключительно на спине, так как это помогает снизить риски развития синдрома внезапной младенческой смерти. Но постоянно лежать на спине — вредно для малышей. В таком положении кости черепа могут развиваться неправильно. Поэтому, время от времени нужно обязательно устраивать «часы животика».
Развитие двигательных навыков
Выкладывание малышей на животик особенно сказывается на развитии двигательных навыков у младенцев. Это подтвердили исследования австралийских ученых. Они оценивали развитие малышей, которые принимали участие в экспериментальных мероприятиях, по нескольким параметрам. В результате было обнаружено, что дети, которые ежедневно лежат на животике минимум полчаса, контролируют свои движения намного легче, научились ползать быстрее. Это связано с тем, что мышцы рук и ног в результате лежания на животе становятся крепче, а мышечные волокна-разгибатели находятся в тонусе. Малыш постоянно пробует ползать, переворачиваться на спинку и быстрее учатся садиться.
Такое простое и легкое упражнение, как лежание на животике, поможет младенцу научиться раньше ползать, сидеть, а в дальнейшем — ходить. Достаточно лишь проводить тренировки ежедневно, постепенно увеличивая время проведения упражнения.
