Выглядеть сногсшибательно с помощью всего лишь небольшого количества дневного крема и туши для ресниц — это ли не мечта всех девушек и женщин? К сожалению, в реальности часто бывает иначе. Недосып, усталость, непогода, сухость воздуха и вот мы выглядим бледными и уставшими, несмотря на тонны консилера. Свечение? Ровный тон? Свежесть? Ничего! Вместо этого неприглядные тени под глазами и бледный цвет лица.
Чтобы вам больше не приходилось наносить тонны косметики, вот 7 умных советов для идеального сияния кожи:
1. Мини-детокс
Первый совет по уходу за кожей известен всем, однако часто игнорируется: пейте много воды! Без увлажнения изнутри вы никогда не сможете добиться красивой и сияющей кожи. Жидкость стимулирует обмен веществ в коже, в результате чего она лучше снабжается кровью и большим количеством кислорода. В свою очередь приток крови с кислородом усиливает защитные функции и кожа выглядит более упругой и сияющей. Специалисты по питанию также рекомендуют выпивать стакан теплой воды со свежим лимонным соком натощак. Эта утренняя мини-программа детоксикации стимулирует пищеварение, снабжает организм ценным витамином С и положительно влияет на состояние кожи.
2. Теплая вода вместо горячей
В холодное время года велик соблазн принять горячий душ или понежится в ванной. Однако ради красоты придется чуть-чуть забыть о комфорте и снизить температуру воды. Слишком горячая вода повреждает естественную жировую пленку кожи, сушит ее и даже вызывает покраснение. Умываться лучше также теплой водой, что сохранит сияние кожи даже после процедуры очищения.
3. Здоровый образ жизни
Что самое главное для сияющей кожи? Конечно же, сбалансированная диета с большим количеством фруктов и овощей. Продукты, богатые антиоксидантами, являются залогом здоровья и молодости. Антиоксиданты защищают клетки нашего тела от свободных радикалов, способствующих развитию определенных заболеваний, а также преждевременному старению. Ценные источники антиоксидантов содержатся в чернике, помидорах, орехах, моркови и картофеле.
Однако здоровый образ жизни — это не только правильная диета. На коже отражаются как положительные, так и отрицательные эмоции, поэтому если постоянно находитесь в состоянии стресса, ослабляете защитные силы всего организма. Результат? Бледный, болезненный и тусклый цвет лица. Поэтому старайтесь больше отдыхать, делать небольшие перерывы в рабочие часы и радуйтесь даже мелочам.
4. Естественное очищение
Когда вы потеете (в сауне, занимаясь спортом), то поры открываются и скопившиеся в коже токсины и частицы грязи, вызывающие прыщи, выводятся естественным путем. Однако не забудьте после этого очистить лицо, чтобы окончательно избавиться от пота и грязи.
5. Пилинг с вау-эффектом
В дополнение к ежедневному очищению лица, время от времени в уход за кожей следует включать процедуру отшелушивания. Кожа обновляется каждые 28 дней, однако чем старше мы становимся, тем дольше длится этот процесс. Чтобы помочь вашей коже ускорить процесс обновления, используйте мягкие пилинги, нанося средство легкими массажными движениями, что будет дополнительно стимулировать кровообращение.
Идеально подходят пилинги, в которых химические вещества, такие как ферменты или салициловая кислота, сочетаются с мелкими круглыми гранулами. И никогда не пользуйтесь пилингами с крупными абразивными частицами, которые только травмируют кожу! При желании вы можете приготовить собственный пилинг из полностью натуральных ингредиентов, например, из творога, меда и мелкого сахара.
6. Полноценный сон
Как известно, недосып приводит к потере тонуса и природной яркости кожи. Причина? Ночью у кожи начинается активная жизнь, то есть происходят процессы обновления и восстановления запасов влаги. Если же вы не высыпаетесь, у клеток остается слишком мало времени для восстановления. Поэтому лучше всего ложиться спать до полуночи, чтобы получить все преимущества от естественного процесса регенерации кожи.
7. Косметические уловки
Чтобы добиться желаемого сияния, можете использовать одну простую хитрость. Просто добавьте каплю масла для лица, например, арганового или лавандового, в основу для макияжа, смешайте текстуры на тыльной стороне ладони и нанесите как обычно. Это придаст вам особенно естественный вид и сделает кожу более сияющей без эффекта маски. Если у вас очень сухая или чувствительная кожа, масло можно также добавить в тональный крем.
