Существует множество продуктов, которые приносят организму пользу, насыщают его энергией и продлевают молодость. Однако, есть и очень вредные ингредиенты в меню, которые совершенно не безопасны для женского организма. Такие продукты могут провоцировать множество заболеваний, ухудшать состояние волос, ногтей и кожи.
В черный список: какие продукты следует полностью исключить из меню
Продукты из нашего списка не просто вредные, а опасные для здоровья человека. Для женского организма они особенно токсичны, так как могут повышать риски развития некоторых заболеваний. Чтобы позаботиться о своем здоровье, следует полностью исключить из рациона следующие продукты:
o Химикаты-подсластители. Разные синтетические заменители сахара не назвать полезными. Они способны замедлять обмен веществ и тормозить выработку очень важных гормонов в организме — инсулина и лептина. Таким образом, потребляя меньше калорий с сахарозаменителем, вы активнее набираете вес. А некоторые компоненты сахарозаменителей могут накапливаться в организме и оказывать канцерогенное действие, которое повышает риски развития злокачественных опухолей. Если вы хотите заменить сахар в рационе, отдайте предпочтение натуральным вариантам — сиропу агавы, меду, сиропу топинамбура, финикам.
o Энергетик. Такой напиток не только содержит большое количество сахара и калорий, но и богат стимуляторами в очень высокой дозировке. Энергетики негативно влияют на сердечную мышцу, а при регулярном употреблении способны нарушать ритмы сна, дестабилизировать нервную систему, вызывать перепады настроения. Если вам нужно взбодриться, присмотритесь к специальным комплексам упражнений или проверенному временем кофе. Кофе следует пить не на голодный желудок, чтобы не повышать риски развития таких заболеваний пищеварительного тракта, как дисбактериоз и гастрит.
o Нитрит. Этот компонент не найти на обычной кухне в чистом виде, так как нитрит натрия — это вещество из категории ядов. Однако, данный ингредиент постоянно добавляют в продукцию при производстве колбас, рыбной консервы и пресерв, бекона и сосисках. В результате термической обработки нитрит соединяется с мясным белком и может образовывать канцерогенные токсины. Такие соединения повышают риски развития раковых опухолей в кишечнике и желудке, матке и яичниках.
o Обработанные продукты. Если вы любите сосиски и колбасы, то будьте очень осторожны. Выбирайте только качественный продукт, или не покупайте мясо данного сегмента вовсе. Обработанное мясо содержит не только нитрит натрия, то и разные усилители вкуса, соду, соль и разнообразные ароматизаторы и пищевые добавки, которые негативно сказываются на организме. Регулярное употребление некачественных мясных продуктов повышает риски развития диабета, воспалительных процессов и появления раковых клеток в организме.
o Попкорн. Разные пакетики с попкорном и специями для микроволновых печей способны сильно навредить организму. В микроволновой печи готовить попкорн не безопасно, так как при воздействии такого источника тепла в продукте выделяется особая кислота — PFOA. Она обладает канцерогенным эффектом и при частом употреблении может нанести серьезный вред организму.
Если у вас есть такая возможность, постарайтесь полностью исключить данные продукты из своего меню. Они точно не принесут организм никакой пользу, а вот навредить могут и очень серьезно.
