Многие женщины в определенный этап своей жизни сталкиваются с упадком или полным отсутствием сексуального желания. Причин снижения либидо может быть очень много, но некоторые из них можно выявить сразу и нейтрализовать. Если вы чувствуете, что полностью охладели к интимным отношениям, то вам однозначно нужно прочитать нашу статью!
Топ-4 причины снижения либидо
Эту проблему можно и нужно решать! А исправить ситуацию можно только тогда, когда вы знаете ее первоисточник. На либидо очень сильно влияют следующие факторы:
• Проблемы со здоровьем. Хронические болезни существенно влияют на гормональный фон и подрывают здоровье. Очень важно следить за своим организмом и вовремя обращаться к врачу. Если вы будете забывать о своем физическом и психологическом здоровье, то либидо непременно покинет вас. Когда есть неприятные ощущения и боль, тут уж точно не до интимной жизни. Первое, с чего нужно начать, это — прием у эндокринолога.
• Хронический стресс. Конечно, невозможно полностью избавиться от стрессовых ситуаций в жизни, но можно снизить их влияние на свою психику. Если переживать всегда и обо всем, то рассчитывать на стабильную психику и стойкий гормональный фон точно не приходится. Нужно выстроить правильный психологический барьер, чтобы противостоять будничным неурядицам. Возьмите на заметку важное правило — не берите проблемы с собой домой и в постель. Оставляйте их на работе, но не переносите в свою личную жизнь. Также найдите тот способ, который поможет вам снимать накопившийся стресс. Это может быть хобби, спорт, спа и другие занятия.
• Препараты. Некоторые лекарства действительно могут существенно влиять на гормональный фон женщины и снижать либидо. Это может быть прием агрессивных лекарств, особенно, антидепрессантов. Если вы заметили, что на фоне приема лекарств у вас пропало сексуальное желание, обязательно сообщите об этом своему врачу. Он сможет откорректировать дозировку и исправить ситуацию. Также на либидо влияет дефицит и прием некоторых витаминов.
• Дефицит активности. Если постоянно поддерживать свою физическую активность, то проблем с либидо не будет. Спорт важен в жизни женщины, так как физическая активность существенно влияет на гормональную систему. Таким образом вы сможете прибавить себе энергии, улучшить фигуру. Если вы нравитесь самой себе, но и сексуальное желание увеличивается в разы.
Все эти факторы нужно отслеживать и вовремя купировать. Тогда и проблемы со снижением либидо точно не возникнет. А вы когда-либо сталкивались с подобной ситуацией?
