В условиях ежедневного стресса последнее, о чем мы думаем, — это секс. Однако физическая близость важна не только для здоровых отношений, но и чувства уверенности в себе и привлекательности. Конечно, периоды снижения сексуальной активности являются нормальным явлением, но в конечном итоге такая ситуация может создать негативную энергию, которая не пойдет на пользу вашей жизни и отношениям. Так как же повысить градус страсти?
В решении этой проблемы могут помочь афродизиаки — продукты и вещества, повышающие желание, названные в честь греческой богини любви. Природные афродизиаки уменьшают стресс, увеличивают кровоток или положительно влияют на нейротрансмиттеры в нашем мозгу, помогая повысить либидо. Исторически эти эффекты приписывались многим продуктам питания, специям и травам.
Вот 20 вариантов, которые помогут вернуться к полноценной сексуальной жизни:
1. Шоколад
Это сладкое угощение не зря расположено в верхней части списка. Самые фанатичные любители шоколада утверждают, что всего лишь 30 г лакомства могут доставить такое же удовольствие, как и секс. Вы не поверите, но дело в том, что какао содержит фенилаланин и теобромин — два сосудорасширяющих вещества. Кроме того, он усиливает секрецию серотонина — гормона, который стимулирует настроение и сексуальный аппетит.
2. Сельдерей
Сельдерей содержит много питательных веществ, которые улучшают сексуальную жизнь. Но наиболее важными для нас являются андростерон и адростенол, которые являются сексуальными аттрактантами или феромонами. Благодаря им сельдерей действительно делает нас более физически привлекательными.
3. Инжир
Говорят, что инжир является афродизиаком, потому что его внутренняя часть похожа на женский репродуктивный орган. Но не только это, ведь его интенсивный аромат увеличивает сексуальное желание. Известно также, что употребление инжира стимулируют выработку спермы и содержат триптофан, так называемый гормон удовольствия.
4. Манго
Манго — один из самых экзотических фруктов, которое ценится за свой сладкий и характерный вкус, а также аромат. Его бархатистая текстура также помогает пробудить сексуальное желание.
5. Базилик
Аромат базилика не только придает еде невероятный вкус, но и улучшает кровообращение и ускоряет сердечный ритм.
6. Перец чили
Капсаицин в перце согревает тело, увеличивает кровоток и помогает мозгу выделять эндорфины — гормоны счастья.
7. Спаржа
Хотя многие не знают об этом, но спаржа является одним из основных овощей-афродизиаков благодаря высокому содержанию калия, клетчатки и витаминов. Эти вещества очень полезны, помогая мужчинам и женщинам достичь оргазма.
8. Кедровые орехи
Содержащие цинк орехи рекомендуются мужчинам для повышения сексуальной выносливости еще со времен Средневековья. Причина ясна: цинк необходим для выработки тестостерона.
9. Кардамон
Об использовании кардамона как афродизиака вы можете прочитать в арабском сборнике сказок «Тысяча и одна ночь». Основное действие этой специи — согревание тела и усиление кровотока.
10. Устрицы
Белок и цинк, которые они содержат, увеличивают энергию и сексуальное желание, а также помогают улучшить качество спермы и женскую смазку.
11. Миндаль
Миндаль был символом плодородия с библейских времен. Главной причиной этому является высокое содержание витамина Е. Однако помимо этого, аромат миндаля также имеет свойство вызывать у женщин страсть.
12. Корица
Эта специя усиливает возбуждение, поскольку увеличивает кровоток в области живота. Шоколад, который отлично сочетается с корицей, идеально подойдет для ваших вечеров удовольствия.
13. Авокадо
Этот фрукт является отличным афродизиаком благодаря высокому содержанию витамина B6, фолиевой кислоты, а также калия. Повышает либидо как у мужчин, так и женщин.
14. Банан
Банан также повышает либидо у мужчин, потому что это отличный источник калия, магния и витамина B. Эти витамины уравновешивают нейротрансмиттеры в головном мозге, которые контролируют либидо, настроение и самооценку.
15. Имбирь
Легенда гласит, что мадам дю Барри (знаменитая любовница короля Франции Людовика XV) угощала своих любовников имбирем, чтобы усилить желание и удовольствие. Имбирь усиливает кровообращение и согревает тело.
16. Анис
Любимый афродизиак древних греков и римлян. Семена аниса содержат эстрогены — женские половые гормоны, повышенный уровень которых усиливает возбуждение.
17. Лепестки роз
Лепестки роз всегда ассоциировались с влюбленностью и страстью. Ни с чем несравнимый аромат и, что любопытно, вкус создадут романтическую атмосферу.
18. Кокосовое масло
Кокосовое масло обладает множеством полезных свойств, но его аромат играет самую большую роль, когда дело касается секса. Кроме того, его можно использовать как внешнюю смазку.
19. Мед
Мед может быть отличным домашним средством для снятия раздражения в горле и предотвращения аллергии, а также для разжигания страсти. Высокое содержание витаминов B и C и минералов повышает уровень тестостерона у мужчин и эстрогена у женщин.
20. Вино
Алкоголь раскрепощает и это не секрет! Однако кроме этого вино является сосудорасширяющим средством, которое усиливает ток крови к гениталиям и стимулирует выработку женских половых гормонов, отвечающих за сексуальное влечение, а потому идеально подходит для начала романтического ужина.
Стоит сказать, что, несмотря на то, что вышеперечисленные продукты содержат определенные питательные вещества, способствующие сосудорасширяющей функции, изменяющие гормональные процессы и повышающие сексуальное возбуждение, они все же не являются панацеей.
То есть авокадо вовсе не гарантирует повышения либидо! Влияние этих продуктов на организм в большей степени связано с социальным и психологическим компонентом, то есть зависит от ситуации, в которой мы их употребляем.
